※すべてスティックシュガーで表現していますが製品に入っている糖分は砂糖だけでなく、果糖・ブドウ糖なども砂糖の仲間として計算にいれてあります。

Q：野菜ジュースって本当に野菜を摂ったことになるの？
A：こたえはNOです。
コマーシャルでは「野菜350g分をこれ１本で！」と言って抽出成分としては摂れていますが、市販の野菜ジュースは加熱処理されているので、残念ながらビタミンB群やCなど熱に弱いビタミンや酵素が破壊されています（辛うじて、熱に強いベータカロチンは期待できます）。
酸化防止の名目でビタミンCやEが添付されているものもありますが、天然の物ではありません。飲み口をよくするため、腸をきれいにする難消化性食物繊維も除かれます。糖を添加している製品もあります。本物の野菜を食べる際よりも咀嚼回数も減ってしまいます。

ジュース類はおうちに買い置きをせず、お茶・お水を習慣づけたいですね。
特別な日にだけ「乾杯！」しましょ。。。正しい食生活もしつけのひとつです。子どもが欲しがるもの＝必要なものとは限りません。