「座りすぎ」がよくないって本当？ ？
「座ってばかりいる生活」は実は病気になりやすく、寿命にも悪い影響を与えます。
現代人は「座りすぎ」の傾向が強い良いと言われます。生活を振り返って、座りすぎの危険から身を
守りましょう！
肥満・メタボのなりやすさ
糖尿病のなりやすさ
死亡率
がんのなりやすさ
認知症のなりやすさ
不安症・うつ病のなりやすさ
心肺機能の低下
筋肉量の低下
座りすぎをどう防ぐ？
・デスクワークの合間にこまめに身体を動かす
・電車やバスではできるだけ立つ
・趣味やお喋りの時もこまめに身体を動かす
・家にいる時もこまめに身体を動かす
・パソコンやスマホを見る時間を減らす
・できるだけ徒歩や自転車で移動する
こまめに簡単なエクササイズをしよう！ ！
顎顔面矯正治療・矯正歯科・歯周病治療など歯に関するお悩みは ゆとりーとライン「川村」駅より南に徒歩1分！！ 名古屋市守山区の歯科「白沢歯科クリニック」までご相談ください。
